Enesekindlus, tugevused ja positiivsed omadused. Kuidas luua eluterve ja ennast ning oma suhteid ja tegemisi toetav enesekindlus

Kolmapäev,  27. november kl 18:00-20:00 

Inimese enesekindlus on oluline lähtekoht, mis toetab inimest ennast ja tema suhteid ning tegevusi. Enesekindlus on oskuste ja teadmiste kogum, mida enesekindlad inimesed kasutavad automaatselt ja harjumuspäraselt. Need teadmised ja oskused on kättesaadavad kõigile, kes soovivad nendest osa saada.

See koolitus annab selge ülevaate, millest enesekindlus koosneb ning kuidas neid oskusi enda hüvanguks kasutada, et Sa tunneksid ennast kindlalt läbi elu nii oma tegemistes kui suhetes.

Teooria, elulised näited ja vahvad harjutused annavad Sulle hulga olulisi teadmisi ja oskusi, et enda enesekindlust suurendada ning oma positiivseid oskusi ja tugevusi veel enam teadvustada.

Ajakava 

​

18:00-18:30 Teooria: Enesekindluse koostis. Enesekindlust toetavad teadmised ja oskused.

18:30-18:45 Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.

18:45-19:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.

19:00-19:10 Paus

19:10-19:30 Teooria: Enesekindluse hävitajad ja nende vastumürgid.

19:30-19:45  Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.

19:45-20:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.

​

Koolitusmaterjal ja töölehed

​

·  Teooria: Enesekindluse koostis. Enesekindlust toetavad teadmised ja oskused.

·  Teooria: Enesekindluse hävitajad ja nende vastumürgid.

·  Töölehed harjutuste ja harjutuste märkmete jaoks.

·  Lisamaterjal: Tunnete ja vajaduste nimekiri

​

Koolituse kestvus on 2h, vajadusel on koolituse lõpus lisaaeg küsimuste küsimiseks. Koolitused toimuvad väikestes kuni 20 inimesega gruppides rahulikus, turvalises ja vabas õhkkonnas.

MindZ Studio ruumid Telliskivis on kauni ja hamroonilise õhkkonnaga. 

Koolituse hind on 34 eurot.

​

Koolitustele registreerumiseks saada e-kiri maria@mariamathiesen.com. Lisa e-kirja koolituse kuupäev ja teema. ​

​

Kohtumiseni koolitusel!

​​