​Kolmapäev, 18. september kl 18:00-20:00

​

Kuidas luua endale hea enesetunne ja kõrge energiatase? Sisemise lapse meetod toetab järkjärgult positiivse sisemise seisundi loomist ja hoidmist. Sealhulgas ärevusest ja teistest negatiivsetest seisunditest vabanemist. ​

​

​

Koolituse ajakava

​

18:00-18:10 Lühiülevaade meetodist kui osaleb inimesi, kes seda vajavad.

18:10-18:40 Teooria: Sisemise lapse meetodi kasutusviisid ärevuse vähendamiseks/rahutunde loomiseks.

18:40-19:10 Juhendatud rännak: Ärevus lapsepõlves, lapse toetamine ja ärevusest välja toomine.

19:10-19:20 Paus.

19:20-19:40 Oluliste elementide teadvustamine meetodi kasutamisel, et negatiivne enesetunne väheneks ja positiivne suureneks. 

19:40-20:00 Juhendatud rännaku analüüs: kontakti loomine, lapse seisund, enda seisund, ärevuse põhjus, ärevuse lahendamise viisid, enda toetamiseks vajadusel ressursi loomine

​

Koolitusmaterjal ja töölehed

​

• Sisemise lapse meetodi ajalugu ja kasutusviisid tänapäeval

• Sisemise lapse meetodi kasutamise viisid negatiivsete tunnete vähendamiseks (s.h ärevus) ja positiivsete tunnete osakaalu suurendamiseks. 

• Lisamaterjal: Tunnete ja vajaduste nimekiri

• Juhendatud rännaku analüüsi toetavad küsimused 

• Struktureeritud põhjad sisemise lapse rännakute ülesmärkimiseks 

​

Koolituse kestvus on 2h, vajadusel on koolituse lõpus lisaaeg küsimuste küsimiseks. Koolitused toimuvad väikestes kuni 20 inimesega gruppides rahulikus, turvalises ja vabas õhkkonnas. Koolitusruum on  kaunis ja harmoonilise sisustusega MindZ Studios Telliskivis. 

Koolituse hind on 34 eurot.

​

​

​​