​​​ Tunded ja vajadused. Kuidas tundeid ja vajadusi teadvustada ning seda infot enda ja oma suhete heaks kasutada

Neljapäev,  26. september kl 18:00-20:00 

Tunnete ja vajaduste koolitus on baaskoolitus, mis võimaldab Sul omandada tunnete ja vajadustega seotud olulised teadmised ja oskused. Või juba olemasolevaid baasoskusi veelgi kinnistada ja edasi arendada.

Meie suhted saavad vabamalt ja loomulikumalt toimida kui teadvustame enda tundeid ja vajadusi ning märkame teiste omasid. See on igaühe võimalus ja vastutus olla teadlik tunnete ja vajadustega seotud infost.

Tunnete ja vajaduste teadvustamine võimaldab suhetes ennetada pikaajalisi ja suuri probleeme ning luua suhetesse rohkem häid hetki ja positiivseid tundeid. Enda tunnete ja vajaduste teadvustamine võimaldab teha paremaid otsuseid ning hoida oma vaimne ja füüsiline tervis parimas korras.

Koolituselt saad olulised oskused, kuidas enda ja teiste tundeid ja vajadusi teadvustada ning kuidas seda infot edukalt kasutada.

​

Loe ka sissejuhatavat blogipostitust tunnete ja vajaduste kohta siit. 

Ajakava 

​

18:00-18:30 Teooria: Tunded ja vajadused. Mis need on? Kuidas neid teadvustada? Millist olulist infot need endas kannavad?

18:30-18:45 Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.

18:45-19:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.

19:00-19:10 Paus

19:10-19:30 Tunnete ja vajadustega seotud info kasutamine suhete heaks. Baasoskused tunnete ja vajadustega seotud kommunikatsioonis.

19:30-19:45  Harjutused – soovi korral iseseisvalt või paarides.

19:45-20:00 Arutelu, jagamisring, küsimustele vastamine.

​

Koolitusmaterjal ja töölehed

​

·  Teooria: Tunded ja vajadused. Mis need on? Kuidas neid teadvustada? Millist olulist infot need endas kannavad?

·  Teooria: Tunnete ja vajadustega seotud info kasutamine suhete heaks. Baasoskused tunnete ja vajadustega seotud kommunikatsioonis.

·  Töölehed harjutuste ja harjutuste märkmete jaoks.

·  Lisamaterjal: Tunnete ja vajaduste nimekiri

​

Koolituse kestvus on 2h, vajadusel on koolituse lõpus lisaaeg küsimuste küsimiseks. Koolitused toimuvad väikestes kuni 20 inimesega gruppides rahulikus, turvalises ja vabas õhkkonnas. MindZ Studio ruumid Telliskivis on kauni ja hamroonilise õhkkonnaga. 

Koolituse hind on 34 eurot.

​

Koolitustele registreerumiseks saada e-kiri maria@mariamathiesen.com. Lisa e-kirja koolituse kuupäev ja teema. ​

​

Kohtumiseni koolitusel!

​​